Каждый человек хочет выглядеть привлекательно, а чистая, ухоженная кожа является одним из главных критериев привлекательности. Но как можно достичь такой кожи? Оказывается, ответ на этот вопрос чаще всего кроется в том, что мы едим.
Это похоже на разговор с чародейкой: «Говори, что ты ешь, и я скажу тебе, какой у тебя будет кожа». Давайте рассмотрим семь продуктов, которые, как говорят доктора, помогут нам всем принять более здоровый вид.
Начнем с жирной рыбы.
Помните, как бабушка говорила, что рыбий жир полезен, но вы не слушали, потому что предпочитали чипсы? Теперь вам придется вспомнить эти слова бабушки и включить в свой рацион лосось или тунец. Представляете, теперь не только кот вашей соседки будет благодарить вас за жирную рыбу, но и ваша кожа будет сиять здоровьем, словно вы только что вернулись из спа.
Семена льна — второе волшебное средство.
Омега-3 кислоты в них помогут вашей коже поддерживать влажность на правильном уровне. Так что теперь вы будете радоваться не только севку, но и семенам льна, чувствуя себя настоящей красавицей.
Зеленые и желтые овощи — третий секрет. Морковь, тыква, шпинат — все это не только полезно съедобно, но и поддерживает работу клеток и выработку коллагена.
Теперь при виде сельдерея вы не будете думать «это же корм для кроликов», но радоваться тому, что ваша кожа становится прекрасной.
А миндаль… если вы были в огороде и увидели медведя, а на вас не было миндалей, это было бы плохо. Но теперь вы можете обрадоваться, что миндаль полезен не только для защиты от медведей, но и для улучшения состояния кожи. Так что обязательно добавьте его в свой ‘медвединый’ рацион.
Семечки подсолнуха — пятый секрет. Они также богаты витамином Е, который поможет вашей коже бороться со всеми трудностями жизни.
Достаточно съесть семечек, чтобы чувствовать себя в безопасности, словно у вас есть бронежилет.
Правильные углеводы — шестое заклинание. Забудьте про белую муку, теперь вас ждут ячмень, бобы и коричневый рис. Кажется, что вы стали не просто кулинаром, а настоящим магом, который предлагает всем питательные заклинания для здоровья вашей кожи.
И, наконец, витамин С из апельсинового сока и шиповника.
Теперь вы можете выпить стакан апельсинового сока и представлять, что вы принимаете участие в важном ритуале вашей кожи — омолаживании.
Таким образом, чародейки в лице докторов говорят нам, что питание — это не только для нашего здоровья, но и для нашей кожи. Поэтому следует заменить чипсы на лосось, а пироги на ячмень, чтобы наша кожа была счастлива, а мы сами были рады своему новому сияющему облику. Не забывайте — кушайте бодро, чтобы кожа радовала глаз!