Ой, да сколько можно уже этих коленных болячек! Остеоартроз, артрит, травмы, вывихи… Коленки наша слабое место, особенно у людей пожилого возраста. Поэтому иногда кажется, что колено — это такая же прихотливая дама, которая может обижаться на вас в любой момент, подвести в самый неподходящий момент и решить внезапно уйти из строя.
А вот исследование, которое утверждает, что бег помогает избежать различных проблем с коленями, вызывает у меня некоторые сомнения!
Как вам такое: бег — лучшее лечение для коленных суставов? Я вижу, как этот аргумент некоторых людей станет просто бесценным: «Дорогая, я тут неделями бегал, все для здоровья своих колен!
Да, правда, одно колено за это время чуть-чуть поскрипывает, но в остальном все отлично!»
Помнится мне анекдот про старушку, которая ходила на йогу и тяжелые тренировки, чтобы нивелировать проблемы с коленями. Однажды ее спросили, как у нее с коленями, а она отвечает: «Колени? Надо было раньше об этом подумать!
Теперь у меня все в порядке — уже перешла на искусственные!»
Или вот еще одна классика: два дедушки болтают на лавочке в парке. Один другому говорит: «Дед, а ты что делаешь, чтобы твои коленки всегда были в порядке?» Тот ему отвечает: «Да ничего особенного, другой дед — не бегаю!»
Но в серьезной истории, конечно, есть зерно здравого смысла. Спорт всегда полезен для здоровья человека, и бег не исключение.
Главное — не переборщить, заботливо относиться к своему телу и не игнорировать сигналы, которые оно нам отправляет. Ну и иногда, видимо, надо баловать свои коленки медом, массажами и теплыми компрессами, чтобы они не думали уходить на заслуженный отдых.
В общем, как говорится, ржавчина боится движения, а колену вредно сидеть без дела.
Может, в конечном итоге оказывается, что главное — это не количество бега, а радость и настроение, которые он приносит.